Αντιοξειδωτικό smoothie με mango, τζίντζερ και κουρκουμά

Σε αυτό το ονειρεμένο smoothie μπλέκονται τα οφέλη του κουρκουμά και του τζίντζερ με τη βελούδινη υφή της μπανάνας και την οξύτητα του μάνγκο.

½ ώριμη μπανάνα

½ ώριμο μάνγκο

1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου

1 "δαχτυλάκι" φρέσκο κουρκουμά ή 1/2 κουταλάκι σκόνη

1 "ζάρι" φρέσκο τζίντζερ

1 πρέζα μαύρο πιπέρι

You know the drill. Προσθέτουμε όλα τα υλικά μέσα στο blender και αλέθουμε καλά μέχρι να πετύχουμε λεία υφή.

Μπορούμε να σερβίρουμε με λίγο έξτρα φρεσκοτριμμένο μαυροπίπερο.

Nutrition Facts

Serving Size 1 1/2 φλιτζάνι

Servings 1

Amount Per Serving
Calories 183.7

% Daily Value *
Total Fat 3.2g5%

Saturated Fat 0.5g3%

Trans Fat 0g
Total Carbohydrate 39.9g14%

Dietary Fiber 5g20%

Sugars 27.7g
Protein 3.1g7%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.