Το άγχος και η ανία είναι από τους πολύ βασικούς λόγους αλλαγής της διατροφικής μας συμπεριφοράς. Και ναι, η εποχή της καραντίνας έχει άγχος, έχει…
Browsing Category ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οδηγός mindfulness για αρχάριους
Αν διάβασες για το τι είναι η ενσυνείδητη διατροφή ή αλλιώς “mindfulness” και θέλεις να την εντάξεις στον τρόπο που τρέφεσαι, ρίξε μια ματιά στις…
Τι είναι η ενσυνείδητη διατροφή
Mindful eating: Η τέχνη του να είσαι παρών την ώρα που τρως, σκεπτόμενος πως το φαγητό σου επηρεάζει εσένα αλλά και το περιβάλλον σου, και…