Αυτό το smoothie περιέχει τροφές-πηγές όλων των μακροθρεπτικών συστατικών: πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπαρά και φυσικά πολλές πολλές φυτικές ίνες. Η βρώμη, οι ξηροί καρποί, το γάλα σόγιας και τα φρούτα εποχής το καθιστούν ένα πλήρες γεύμα, κατάλληλο για πρωινό ή μεταπροπονητικό σνακ. 

Ανά μερίδα περιέχει 9g φυτικών ινών, 11,5g πρωτεϊνών και περίπου 320kcals. Αποτελεί καλή πηγή ασβεστίου, σιδήρου και βιταμίνης C. Για περισσότερα, τσέκαρε την διατροφική ανάλυση στο πλάι. Είναι χορταστικό και σε γεύση: ένα από τα αγαπημένα μου!

Αν θέλεις να μάθεις πώς να φτιάχνεις το "τέλειο" smoothie ρίξε μια ματιά εδώ.