23 Δεκέμβρη. Εχω τελειώσει με τα ραντεβού, έχω χαιρετίσει το στολισμένο μου γραφείο, έχω σκεφτεί ακριβώς τι θα βάλω στη βαλίτσα μου και έχω κάνει…
Posts tagged διαισθητική διατροφή
Τα πιο συχνά λάθη στην προσπάθεια απώλειας βάρους
Ακολουθείς αυστηρές δίαιτες Ας βρούμε τη διαφορά μεταξύ της “δίαιτας” και του “τρόπου ζωής”. Η δίαιτα έχει αρχή, μέση και τέλος και το ίδιο και…
Ζωή στην καραντίνα: τρόποι να αποφύγεις την υπερφαγία
Το άγχος και η ανία είναι από τους πολύ βασικούς λόγους αλλαγής της διατροφικής μας συμπεριφοράς. Και ναι, η εποχή της καραντίνας έχει άγχος, έχει…
Τι είναι η ενσυνείδητη διατροφή
Mindful eating: Η τέχνη του να είσαι παρών την ώρα που τρως, σκεπτόμενος πως το φαγητό σου επηρεάζει εσένα αλλά και το περιβάλλον σου, και…