Η ενσυνείδητη διατροφή (mindful eating) είναι μια πρακτική- αντίδοτο στην κατα συρροή ενασχόληση με το βάρος και την απώλειά του. H ενσυνείδητη διατροφή κρύβει τεράστια δυναμική για να βοηθήσει το άτομο να επουλώσει τη σχέση του με την τροφή και το σώμα του και είναι κάθε άλλο παρά μια παρέμβαση για απώλεια βάρους.
Posts tagged ενσυνειδητότητα
Κάποιες αλλιώτικες γιορτές…
23 Δεκέμβρη. Εχω τελειώσει με τα ραντεβού, έχω χαιρετίσει το στολισμένο μου γραφείο, έχω σκεφτεί ακριβώς τι θα βάλω στη βαλίτσα μου και έχω κάνει…
Οδηγός mindfulness για αρχάριους
Αν διάβασες για το τι είναι η ενσυνείδητη διατροφή ή αλλιώς “mindfulness” και θέλεις να την εντάξεις στον τρόπο που τρέφεσαι, ρίξε μια ματιά στις…
Τι είναι η ενσυνείδητη διατροφή
Mindful eating: Η τέχνη του να είσαι παρών την ώρα που τρως, σκεπτόμενος πως το φαγητό σου επηρεάζει εσένα αλλά και το περιβάλλον σου, και…