Ήρθε ο Σεπτέμβρης που σαν μια δεύτερη Πρωτοχρονιά είναι η τέλεια περίοδος για νέα ξεκινήματα και νέους στόχους που έχουν να κάνουν με το σώμα…
Posts tagged mindfulness
Οδηγός mindfulness για αρχάριους
Αν διάβασες για το τι είναι η ενσυνείδητη διατροφή ή αλλιώς “mindfulness” και θέλεις να την εντάξεις στον τρόπο που τρέφεσαι, ρίξε μια ματιά στις…
Τι είναι η ενσυνείδητη διατροφή
Mindful eating: Η τέχνη του να είσαι παρών την ώρα που τρως, σκεπτόμενος πως το φαγητό σου επηρεάζει εσένα αλλά και το περιβάλλον σου, και…