Υπερεκτιμούμε την ποσότητα της ενέργειας που καταναλώνουμε κατά την προπόνηση Πώς θα το έπαιρνες αν σου έλεγα πως με μια ώρα yoga ή pilates καίμε…
Posts tagged διατροφικές συνήθειες
Καραντίνα Νο2: σκέψεις για τη διατροφή
Σκεφτόμουν το εξής. Τώρα που στις ζωές των περισσότερων παρατηρείται μια έξαρση δημιουργικότητας στην κουζίνα -και πολύ καλά κάνει γιατι τι πιο ωραίο από το…
Τα πιο συχνά λάθη στην προσπάθεια απώλειας βάρους
Ακολουθείς αυστηρές δίαιτες Ας βρούμε τη διαφορά μεταξύ της “δίαιτας” και του “τρόπου ζωής”. Η δίαιτα έχει αρχή, μέση και τέλος και το ίδιο και…
Ζωή στην καραντίνα: τρόποι να αποφύγεις την υπερφαγία
Το άγχος και η ανία είναι από τους πολύ βασικούς λόγους αλλαγής της διατροφικής μας συμπεριφοράς. Και ναι, η εποχή της καραντίνας έχει άγχος, έχει…
Βοηθά η κατανάλωση πρωινού στην απώλεια βάρους;
Ένα απο τα κλασσικότερα κλισέ στη διατροφή, μαζί με το “τα καρότα βοηθούν στο μαύρισμα” και “η κατανάλωση λιπαρών παχαίνει” είναι και το “η κατανάλωση…