H ακμή είναι η πιο συχνή νόσος του δέρματος στον πλανήτη, η οποία στις δυτικές κοινωνίες πλήττει περίπου το 85% των εφήβων και περίπου το…
Posts tagged διατροφή
Κάποιες αλλιώτικες γιορτές…
23 Δεκέμβρη. Εχω τελειώσει με τα ραντεβού, έχω χαιρετίσει το στολισμένο μου γραφείο, έχω σκεφτεί ακριβώς τι θα βάλω στη βαλίτσα μου και έχω κάνει…
Βασικά λάθη που κάνουμε στην επιλογή γευμάτων που τρώμε πριν και μετά την προπόνηση
Υπερεκτιμούμε την ποσότητα της ενέργειας που καταναλώνουμε κατά την προπόνηση Πώς θα το έπαιρνες αν σου έλεγα πως με μια ώρα yoga ή pilates καίμε…
Κάνει να τρώμε πριν πέσουμε για ύπνο;
Η απάντηση είναι «εξαρτάται». Από το τι είναι αυτό που θα φαμε, από το ωράριο των γευμάτων μας, τις συνολικές διατροφικές μας συνήθειες, όπως και…
Καραντίνα Νο2: σκέψεις για τη διατροφή
Σκεφτόμουν το εξής. Τώρα που στις ζωές των περισσότερων παρατηρείται μια έξαρση δημιουργικότητας στην κουζίνα -και πολύ καλά κάνει γιατι τι πιο ωραίο από το…
Τα πιο συχνά λάθη στην προσπάθεια απώλειας βάρους
Ακολουθείς αυστηρές δίαιτες Ας βρούμε τη διαφορά μεταξύ της “δίαιτας” και του “τρόπου ζωής”. Η δίαιτα έχει αρχή, μέση και τέλος και το ίδιο και…
Συμβουλές διατροφής προς τη μικρή μου αδερφή που δίνει Πανελλήνιες
Είναι μια εβδομάδα πριν τις Πανελλαδικές εξετάσεις. Μέσα σε όλα τα παιδιά που αγωνίζονται για να πετύχουν τους στόχους είναι και η μικρή μου αδερφή,…
Οι τρεις εντερότυποι και πώς επηρεάζονται απο τη διατροφή
Σύμφωνα με μελέτες υπάρχουν τρεις διαφορετικοί εντερότυποι, που καθορίζονται απο τις οικογένεις των κυρίαρχων βακτηρίων στον πληθυσμό του εντέρου.
10+1 facts για την εντερική μικροχλωρίδα
Το ερευνητικό ενδιαφέρον για την εντερική μικροχλωρίδα, τον κρυμμένο πολιτισμό που αναπτύσσεται στο γαστρεντερικό μας είναι ολοένα και αυξανόμενο. Ο όρος “ανθρώπινο μικροβίωμα” ορίζεται ως…
Τι είναι η ενσυνείδητη διατροφή
Mindful eating: Η τέχνη του να είσαι παρών την ώρα που τρως, σκεπτόμενος πως το φαγητό σου επηρεάζει εσένα αλλά και το περιβάλλον σου, και…